Curso de Formación de Prevención de Riesgos Laborales, dirigido a Pas y PDI.

Objetivos generales:

• Ayudar a las personas a regular y gestionar las emociones de inquietud, tristeza, nerviosismo, ansiedad, ira, desesperanza… derivadas de la experiencia del estrés.
• Manejar y gestionar las emociones de ansiedad anticipatoria y expectativas en el proceso de aceptación de uno mismo y de la situación.
• Reducir el impacto emocional asociado a situaciones altamente estresantes

El “Programa de Mindfulness y Regulación Emocional” está diseñado para llevarlo a cabo en 8 semanas (una sesión grupal de 2 horas de duración por semana)