El Entrenamiento Core; literalmente "core" se refiere al núcleo o la parte más interna de cualquier objeto. En relación con el cuerpo humano, el núcleo se refiere a la parte central que consiste en la columna vertebral y sus estructuras adyacentes (cadera y abdomen).

Beneficios de una zona "core" fuerte: nos ayudará por ejemplo a corregir problemas posturales, evitar dolores y posibles lesiones de espalda. En el aspecto deportivo el entrenamiento de esta zona nos ayudará a mejorar la estabilidad del cuerpo, ejecutar mejor los movimientos, tener mayor coordinación y más equilibrio.

(excepto festivos)

Tarifas: 1 euro (comunidad universitaria) - 2 euros (resto).

Lugar: Sala de usos múltiples -antigua aula- (Pabellón Deportivo de la UJA)

Plazas por Turno: 15, hasta completar aforo.

Horarios:

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• ¡Asegura tu reserva con tiempo!: Los miembros de la comunidad universitaria podrán reservar plazas por internet desde cuatro días de antelación al de la actividad en la que desean participar. Los no universitarios, desde las 8 horas del mismo día de la actividad.
  

Nota: La reserva de una "Actividad Física por usos" implica el abono de la misma mediante pago electrónico. Este abono no es reembolsable (ver Normativa de Acceso a las AF por usos). Ten a mano tu tarjeta de débito o crédito al comenzar este proceso de reserva, y tu móvil, en caso de que tu entidad bancaria tenga en su procedimiento el envío de clave para confirmar un cargo por internet.

Este año presentamos como novedad el "Saldo Cliente SAFYD": Si no deseas pagar con tarjeta, recarga tu saldo cliente en el SAFYD; luego solo tendrás que descontar saldo con cada inscripción a las actividades.

• Si no perteneces a la comunidad universitaria (No universitario, egresado o cónyuge de PAS o PDI) y no tienes aún tu "Usuario y contraseña" para reservar por internet, solicítalos ahora.

• Recuerda que dispones de 10 minutos para realizar la reserva desde el momento que comience la misma. Una vez finalizado ese tiempo, la reserva que has bloqueado quedará libre a disposición del resto de interesad@s.

• Las reservas en la cabina de acceso al Pabellòn Deportivo solo se podrán realizar 15 minutos antes del comienzo de la actividad.

• Consulta la Normativa de Acceso a estas AF por usos para resolver cualquier duda que puedas tener. Si quieres participar en otras actividades puntuales, consulta el resto de "AF por usos" en los apartados de "Enlaces relacionados" y "documentación relacionada".

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