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Fitball y gomas: Sistema de entrenamiento para desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, flexibilidad, la coordinación y el equilibrio sobre una pelota gigante denominada Fit Ball. El trabajo con gomas está basado en romper la resistencia de algún componente elástico, ejercitando todos y cada uno de los grupos musculares de nuestro cuerpo.
Bodybalance: Combina tonificación muscular, estiramientos, equilibrios, corrección postural y relajación en una misma sesión. Body Balance aúna lo mejor de las disciplinas orientales y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental muy completo.
Ciclo Indoor: actividad aeróbica que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad a ritmos específicos de música articulado sobre una bicicleta fija.
| Turno | SEGUNDO del 2 de febrero al 30 de abril de 2015 (excepto festivos y Semana Santa) |
| Plazos de inscripción | A partir del martes 27 de enero: Universitarios por Campus Virtual y Cónyuges de PAS y PDI en las oficinas del SAFYD o por el procedimiento de pago electrónico. A partir del jueves 29 de enero: Resto de interesados, en las oficinas del SAFYD o por el procedimiento de pago electrónico. |
| Tarifas | 25 € con Tarjeta SAFYD 40 € No Universitarios |
| Temporalización de la Actividad | Martes: Fitball y gomas Míercoles: Bodybalance Viernes: Ciclo Indoor |
El S.A.F.Y.D. se reserva la posibilidad de suspender o aplazar aquellas actividades que no lleguen al 50% de ocupación.
| Grupo | Plazas | Días de clase | Horario | Monitor/a y Sala |
| Entrenamiento físico combinado | 20 plazas | Martes, miércoles y viernes | 18 a 19 horas | Pilar Jurado (martes) Antonio Martínez (miércoles) Iván Plaza (viernes) Martes y Miércoles: 2/3 de Pabellón Viernes: Sala de Ciclo Indoor |
Otros Turnos realizados: Primer Turno (del 22 de septiembre al 19 de diciembre de 2014)
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| Perfil de Usuario | Apropiado para cualquier usuario, aunque es recomendable una mínima condición física. |
| Nivel de Intensidad | Adaptado a las características del grupo. El nivel de intensidad podrá ser controlado por el propio usuario. |
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